76日目

今日は帰りの定食屋でおばちゃんにじろ
じろ見られました。なんだろね。

瞑想を始めたけど、その前に冷水シャワ
ーやってました。
風呂に入った後冷水のシャワーを一分く
らい浴びるやつで、この時期の水温は結
構冷たい。
でも芯は暖かいのでそれほど苦ではあり
ません。
気も引き締まるしね。何かしないといけ
ないと焦ってはいるけど何もできない時
はこれが良い。

人間落ち込んでいてもおいしいものを食
べたり暖かいお風呂に入ったりするだけ
で不思議と気持ちも変わってくる。
本当はオナ禁のモテ効果を経験して幸せ
な気分になれればモチベーション一気に
上がるんですが。
自己啓発本とかハウツー本とか興味があ
るんだけど身にならない時っていうのは
そもそも心の状態が健全でないから力が
出ないというのもあると思う。

そして一歩が踏み出せない。

75日目

瞑想をしだしたんだけど、ずっとご無沙
汰だったから深いところまではいけない
。
昔は精神統一をわりとよくやっていたけ
ど、それももう何年も前の事でその感覚
がつかめない。
まー昔はマインドフルネスはなかったし
瞑想という物に対する考えも今と違うけ
ど。
ウマくできないながらもやらないよりは
ましなので今後続けてみて経過を観察し
ていきます。

73日目

ここのところある程度の強いムラムラが
横ばいに推移していて無性に誰かとイチ
ャイチャしたい欲求に苛まれています。

これも詰まるところ一種の承認欲求なの
だろうか？いや性欲だな。
互い一緒にいる事がすごく幸せに感じる
ポジティブな関係性はいい。
まー嫉妬とか依存とかにならなければ。

歳を取ると頭で考えすぎるところがある
が、こういう情熱みたいなことは忘れな
いで行きたい。
50過ぎたら女性に好かれるのは無理と
か諦めないでいく。
どこまで行けるかわからないけど。

72日目

何気ない一日が過ぎていきます。

女の人ってこっちが向こうのこと好きだ
と一瞬で分かるよね。
あれってどうしてだろう?

（かわいいな）って思うと寄ってきたり
する娘もいるし、恥ずかしがらずに自然
に好き合えばいいんだろうけど、なんか
もっと自然体でいたい。

モテない時間が長すぎるのも考え物だ。

オナニーのやりすぎもヤバい、不安症が
まだ尾を引いている。

71日目

今日もいたって何もない一日だった。
会社帰りにスーパーへ買い物に行くぐら
いが女性との接点だが,それとて別にな
にか進展があるわけでなし。
身体的にはムラムラは相変わらずだ。
そういえば何かに熱中している時は傍か
ら見るとわりと魅力的だったりするとい
うのを思い出した。
オナ禁にとらわれすぎるのも良くない。

70日目

もう70日か、年を取ると時間が早く過
ぎてゆく、改めて人生の残り時間が僅か
なことに気づかされる。
あと30年生きれたとしても体感的には
15年くらいなんだろうな。
そう考えるとヤバいです。

最近はサプリを飲んでいるせいかムラム
ラしてくることが多くなった。
したくてしょうがないがそれを我慢する
ことでフェロモンが放出されるという根
拠のない思い込みもあったりする。
辛いけど心地よいストレスのように感じ
られる。
例えるなら運動をした後の筋肉痛のよう
なもので、痛いけど確実に筋肉に効いて
いる証である。
そう思うのもオナ禁でいろんな恩恵を受
けているせいなのだろう。

この前モテ効果を感じられる時は女性が
何もしていない状態であると書きました
。
ただそういう時を見計らうのってどうな
んだろう、不自然な気もする。
それより女性と一定時間部屋の中で一緒
にいられる環境にいれば自然でいいかも
しれない。
という事で習い事でもしてみようかなと
思っている今日この頃です。