13日目

マインドフルネスという瞑想は静かに
肉体的な感覚にフォーカスすることで
余計な心配事から解放される。
なんのロジックでそう思うのか説明でき
ないがこれが今現在にいるという事なの
だろうか？
つくづく肉体を持っていることがありが
たいと感じる。