68日目

今日はゆっくりと自宅で静養していた。
お昼にちょっと買い物に出かけたくらい
で人との接点なし。

亜鉛を取るとお腹が痛くなることで何か
いい方法はないかと思っていたらネイチ
ャー・メイドがのみやすいといういうこ
とで早速試している。
今日で2日目になるけどお腹の痛みはな
い。
行けるかもしれない。
サプリと言えば前に中国産のものが安く
効き目はそこそこだったので飲み続けて
いたら体調が悪くなった事がありました
。
はっきりとそのサプリとの因果関係を証
明することはできないんですが服用を止
めたら体調が戻ったのでそれが悪かった
んでしょうね。

普段はあまり気にすることなく安くて容
量が大きいものをなかば反射的にクリッ
ク（購入）してしまいますが、たかがサ
プリだからと軽く考えずに下調べはある
程度したほうがいいですね（そんな危な
い奴自分だけかも）。
あとは、個人的にアマゾンで買い物する
ことが多くレビューをよく参考にしてい
ますが最近はちょっと変な日本語のレビ
ューが多く、おそらくは中国からのステ
マだろうと思われますが、それによって
レビューが荒らされるのが非常に残念で
す（システム的には防ぎようありません
が、ホントどうにかならないんですかね
）。
また、成分にこだわるいわゆる成分神話
という言葉もあるように、その成分だけ
とってもあまり意味がないものも多く効
果的に体にその成分が効くための仕組み
が大事（考えてみたら至極真っ当ですね
）であると言われています。
普段は意識していないが、口にするもの
は血肉になるわけですからとても大事な
ことだと思います。